El yoga es un conjunto de técnicas psicofísicas (concentración mental, estiramiento, tonificación, respiración, relajación..) cuyo objetivo es armonizar el cuerpo y la mente. Cada sesión de yoga es única, y la diseñamos especialmente para complementarse con las siguientes, con el objetivo de perfeccionar el cuerpo y todas sus funciones liberándonos de tensiones innecesarias, equilibrando el tono muscular, y aumentando el nivel de consciencia a través de la concentración y la relajación. El yoga clásico cómo base de todos los sistemas de yoga; es el método más practicado y extendido. No existen los niveles puesto que es un yoga asequible para todas las personas, aunque requiere adaptaciones personalizadas en algunos casos. La duración de las clases es de una hora.